Los Ángeles – La popularidad de la caída en frío está aumentando rápidamente, desde la recuperación muscular hasta la claridad mental. Ahora, la nueva ciencia está respaldando al menos algunos impulsos a nivel celular.
Un equipo de investigadores de la Universidad de Ottawa descubrió que la exposición frecuente al agua fría mejora la respuesta celular de su cuerpo al estrés, ayudando a prevenir la enfermedad y frenar el proceso de envejecimiento.
Su estudio El proceso natural del cuerpo de reciclar células dañadas, y una apoptosis o muerte celular programada se centra en los autofagos, lo que elimina el mal funcionamiento.
¿Qué les sucede a tus células en el frío?
Fondo:
En la investigación realizada por la Unidad de Investigación de Fisiología Humana y Ambiental (HEPRU), 10 jóvenes sanos se someten a una hora de agua fría, directamente durante siete días a 14 ° C (57.2 ° F). Los modelos de sangre tomados antes y después de las sesiones revelaron cambios dramáticos en el comportamiento celular.
Inicialmente, un resfriado severo parecía debilitar los autofaji. Pero después de una exposición constante, las células comenzaron a mostrar menos signos de actividad autofágica y daño mejorados.
«Nos sorprendió lo rápido que encajaría el cuerpo», dijo Kelly King, una autora principal del estudio. «Es una melodía para la maquinaria sensible de tu cuerpo».
Por qué la inmersión fría es más que una tendencia
¿Por qué deberías cuidar?
Según el profesor Glenn Kenny, quien coprodujo el estudio y avanzó el laboratorio en Uttawa, estos resultados pueden ser una herramienta importante para crear elasticidad a cualquier persona que enfrente el estrés ambiental o los riesgos para la salud.
«Esta mejora permite que las células se mantengan bien y pueden tener efectos importantes sobre la salud y la longevidad», dijo Kenny.
Archivo: el 30 de enero de 2021, un miembro del grupo «Fregenters» sale del agua después del «buceo» en la «piscina» en el lago Harreaett de Minnesota Minniapolis, Minnesota. (Photo Kerem Ucel/AFP Photo de Getty Images)
La función autofágica mejorada se asocia con todo desde la reducción de la inflamación para prevenir enfermedades relacionadas con la edad. La investigación sobre cómo la exposición regular al frío protege su salud en el nivel biológico más básico.
A quién se aplica (y no hace a nadie, aunque)
Lo que puedes hacer:
La investigación se realizó exclusivamente sobre hombres adultos jóvenes. No está claro si se producen los mismos beneficios celulares en mujeres, adultos mayores o personas con ciertas afecciones de salud.
Se necesitan más estudios para determinar el tiempo de exposición apropiado, la temperatura y los efectos a largo plazo. Los investigadores han enfatizado que la inmersión en frío debe ser contactada con precaución y conciencia de los riesgos de la salud personal.
Fuente: El informe se basa en un nuevo estudio realizado por investigadores de la Unidad de Investigación de Fisiología Humana y Ambiental (Hipriyu) de la Universidad de Ottawa, dirigida por el coordinador postdactal Kelly King y el profesor Glenn Kenny. Su investigación revisada por pares analizó los efectos de la exposición repetida al agua fría en las reacciones de presión celular en jóvenes participantes masculinos. La Universidad de Ottawa ha proporcionado declaraciones y publicado con los inventos del estudio.
